体力の限界(´ω`)

今朝テレビを見ていたら「肩こりがひどくて痛みがある、腕が上がらないという人はインナーマッスルの衰えが原因かも？」というのをやってました。
インナーマッスルっていうのは肩甲骨あたりにある小さな筋肉の集合体？だそうです。
前から何度も書いてるけど私は肩こりがひどいです。
肩こりが辛いというのを通り越して痛みが出てきたり、腕も痛いし頭痛がするわ吐き気がするわでどーしょーもないです。
特に右肩。
利き腕だし利き目だし、パソコンを一日中使ってるし職業病なんだわと思ってました。
でもまぁまだ若いしさすがに腕が上がらないなんて…
……
…
あが、らない(涙

挙がらないってほどではないけど、左腕は耳の後ろにピッタリとくっつけられるほど腕をまっすぐに上にあげられるのに対して右腕はかなり努力しないと耳まで腕を伸ばせません。
そしてさらに頑張ってもピッタリとくっつけるとこまでいかない…
うそおおおぉぉおおぉぉぉ！？！？！！
五十肩？！
ねえもう五十肩なの！？！？Σ(;´Д`)ﾉ
ナチュラルに腕を伸ばすと顔から腕が離れてますよ。
右腕と左腕で明らかに違うのがまた…
えぇえぇぇ＿|￣|○

ぐすん
インナーマッスルを鍛える方法もやってました。
うちわをあおぐんだそうです。
脇を締めて、うちわを持って左右にぱたぱたと。
それを朝昼晩の3回、1分間くらいずつするといいらしいです。
や、やろう。それくらいならできそう。
昔っから親父に肩こってしんどいー肩もみしてくれーと頼んでしてもらうと
「肩薄っ！お前どんだけ貧相やねん。こんなやから肩こるねん」
と言われ続けてました。
パパン、間違ってなかったよ。
私の肩こりの原因の一部は貧相さだったよ…
がんばる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ちなみに、中高年の人は断裂しちゃってる人もいるらしいですよ。
運動してても。
肩こりで痛みまであるっていう人は検査してもらった方がいいかもしれないですよー